睡前养成这5个好习惯皮肤一整天水当当

来源：尚妆网 | 时间：2018-07-07 16:34 | 热度 ℃ |

图片由阿玛尼提供

常言道，美女是睡出来的，但是如何能做个真正的睡美人呢？那就要取决于你睡前保养的功课是否做到为了哦！睡前养成良好的习惯，一觉睡醒皮肤就像打了水光针。

1、提升新陈代谢

遇上肌肤暗沉发黄的问题，不能只单靠利用贵的护肤品的帮助，内在调理其实要先做好！让身体好好运转，才能够消退难看的脸色。

所以平时不运动的女生，可以试着一周运动3天，可以是30分钟的慢跑，或者是做瑜伽运动舒展全身，努力的成果就会反映在皮肤上！另外，平时进食除了要摄取均衡的营养之外，更要注重每日的水分吸收，水喝够了，肌肤才能看上去又饱满又水润。

2、提升睡眠质量

一夜好眠绝对是令肌肤变好的重要环节，除了睡前要避免用手机，隔绝蓝光上海以及生活压力，让自己快速入睡以外，使用好的枕头，被套也很重要！要选择质地优良的纯棉或者丝质枕套，以免被劣质枕套摩擦伤害肌肤。当然也要定期清洗更换枕套，和被子，减少诱发暗疮增生的机会。

3、彻底洗净毛孔污垢

平时就算出门没有化妆，回家时也要认真卸妆。日常涂的防晒霜，再加上面部会接触空气中不少污染物，使用一般洁面乳未必能够清洁干净。如果藏在毛孔中的污垢没有彻底清洗干净，长久下来肌肤状况会变得敏感，粗糙。

4、不可忽视去角质调理

去角质可是肌肤护理超重要的环节之一，但是千万不要为了追求透亮的肌肤而过度的去角质，一般来说一周一次面膜磨砂护理就相当足够，平时就可以使用去角质功效的化妆水，温和的为去除表面标志，改善肌肤暗沉，毛孔粗大的问题。

5、睡前一定要敷面膜

睡前绝对是护肤的黄金时间，一星期最好敷2-3次面膜，针对肤质需要为肌肤保湿，美白。但不要一位面膜敷的越久越有效果！错了，通常敷面膜的时间，大约在15分钟就可以，不要超过20分钟，要不然反而有可能会倒抽肌肤水分，越敷越干！

阿玛尼蕴能奂颜净彻滋润洁面霜 RMB780/150ml

推荐理由：无皂基配方，肌肤经过清洁之后，容易干燥、粗糙，阿玛尼蕴能奂颜净彻滋润洁面霜，采用无皂基配方，在智能清洁的同时不干燥，使用过程中，绵柔细密质地瞬间产生大量丰富的泡沫，修复肌肤水脂膜，令洁面之后肌肤洁净和舒适、水润，不易干燥，敏感肌肤都能使用。

Sisley法国希思黎百合洁肤乳 800RMB / 250ml

推荐理由：具高度滋润及舒缓功效的卸妆乳，蕴含百合等多种植物精华，能彻底卸除彩妆及外界污染物，是缔造完美肤质关键的第一步。彩妆及脏污被彻底卸除，肌肤立刻回复洁净。肌肤焕发光采，幼滑且柔软。适合干性及敏感性肌肤。

香奈儿奢华精萃洁面乳 RMB755/150ml

推荐理由：奢华精萃活肤洁面乳的秘密在于它独特的配方，富含醣类衍生物和珍贵精油。如同彩妆因子吸附器，它可高效卸除彩妆残留，带来温和而出众的洁肤效果。醣类衍生物能细致分解脸部及眼部肌肤的污垢与彩妆残留。与此同时，菩提淡雅的绿色气息令感官沉醉，隐约透出木质、粉质和香草的基调，伴随着铃兰、仙克来和紫罗兰的芬芳。

Lancome兰蔻白莲摩丝清滢洁面泡沫 350RMB/200ml

推荐理由：轻柔丰富的泡沫质地，瞬间清洁肌肤。用于润湿的脸部，加以按摩充分洁净肌肤，然后以温水洗净。避免接触眼睛。

EVE LOM经典洁颜霜 100ml/RMB660

推荐理由：富含四种芳香精油而具备清洁、去角质与镇静舒缓的功效。丁香油成分抗菌功效、有助洁净皮肤;尤加利油能帮助毒素排出;埃及洋甘菊及可可脂能柔软及滋润皮肤。洁面后、皮肤回复平衡、重现亮丽光采。独特的配方搭配玛姿林绵布使用，可以改善血液循环，爽肤及去角质。不需要额外使用眼唇卸妆液，清洁乳，去角质霜，甚至化妆水，这款洁颜霜已经涵盖了全部的功能。

Whoo后拱辰享水沄清透洁面乳 RMB280/180ml

推荐理由：丰富细腻的泡沫，帮助去除因空气灰尘而产生的粉刺及毛孔内的老废代谢物，含有皇后宫廷精研配方琼玉精萃（人参、麦冬、地黄、茯苓）及清滢精萃（东当归、人参、何首乌、枸杞）有助于镇静肌肤，带来温和低刺激的水润洁面体验。

MINON蜜浓氨基酸滋润保湿角质润洁酵素洁面粉 35g/RMB190

推荐理由：敏感肌也能去角质。细腻粉质，不含颗粒，利用活性酵素可智能去除老旧角质，保留健康角质的去角质产品。

Caudalie欧缇丽葡萄洁面摩丝 RMB180/150ml RMB80/50ml

推荐理由：本款洁颜产品不含皂碱，可迅速变成泡沫丰富的摩丝，带来轻柔洁面的愉悦享受。专为混合性肌肤设计，也适用于所有肌肤类型，甚至最敏感肌肤。使用后可彻底清洁皮肤，去除彩妆，令肌肤亮丽清爽。使用方法：早晚涂抹于湿润的肌肤上，以打圈方式按摩，用温水或冷水洗净。

雅漾舒缓特护免洗洁面乳 RMB268/200ml

推荐理由：仅含7种肌肤所需核心成分。产品富含79%雅漾活泉水，符合皮肤弱酸性环境，洁肤并舒缓肌肤。免洗配方有助于降低肌肤敏感度为肌肤建立保护屏障，尤其适合高敏人群。适用于敏感及高度敏感肌肤清洁和卸妆。

Fresh馥蕾诗大豆精萃卸妆洁颜凝露限量版

推荐理由：能够有效卸妆并温和洗净肌肤，大豆精萃卸妆洁颜凝露还能有效舒缓并改善肤质。尽管美容潮流和护肤产品不断更新换代，Fresh的这款明星洁颜凝露自诞生至今，一直受到消费者的喜爱与追捧，这就是大豆精萃为肌肤带来的清洁美颜力量。

NARS净肤泡沫洁面乳 125ML/RMB 340

推荐理由：这款清新泡沫洁面乳富含植物去角质颗粒，能有效去除彩妆及污垢，柔顺肤质。丰富的野玫瑰和牡丹萃取物能舒缓肤质并减少油光。内含NARS独有的聚光复合物Light Reflecting Complex^TM，能令肌肤恢复青春光彩，闪耀裸光光泽。适用于中性至油性/混合性肤质以及季节性油性肤质。无合成香精、无防腐剂、无酒精、清爽无油。

彼得罗夫青瓜洁面（青瓜舒缓保湿洁面泡沫） 200ml / RMB300

推荐理由：一款深层清洁、水润保湿的洁面泡沫。深层洁肤，可卸除面部淡妆，同时补水锁水，增强肌肤保湿度、水润度；独创青瓜卓研保湿精粹，极致温和，镇静舒缓红血丝、炎症、晒伤、泛红；促进肌肤新陈代谢，强健肌肤，抵御外界侵害。配方温和天然，不含皂基、无油、不含硫酸盐、无酒精。适合想要洗完脸后肌肤水嫩不紧绷的人群；适合肌肤干燥、敏感的人群。适合所有肌肤类型。