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熬最长的夜 夜猫子如何自救


图片由Elizabeth Arden 伊丽莎白雅顿提供
       相信很多妹子跟小编一样,一大早晨打着瞌睡从床上勉强爬起来,赌咒发誓今天一定早睡,但是到了晚上……熬夜对肌肤的伤害可真不是一星半点,暗沉、倦怠、痘痘……都因熬夜而来。不能让第二天的倦容影响心情和工作,急救已经成为了熬夜后的课题。怎么才能“熬夜不留痕”呢?
       STEP1:湿敷化妆水
       对脸部肌肤来说,熬夜会让肌肤水份流失。导致保湿不足而出现细纹,干燥泛红。甚至会出现水油不平衡的状况。此时可以使用镇静保湿的化妆水来湿敷,让肌肤可以在短时间内迅速镇定修护。
       STEP2:急救面膜、安瓶
       镇定后的重要步骤就是为肌肤补水,此时选择质地清爽的急救安瓶、面膜,比较不会造成肌肤的负担。将急救安瓶厚涂一层在脸部,尤其是容易出现问题不稳定的区域;也可以敷一个补水保湿的面膜,急救20分钟。
       STEP3:眼部热敷、按摩
       熬夜会使眼周的血液循环不良,造成黑眼圈加深。在熬夜后使用热毛巾热敷眼部10-20分钟,可以改善眼周血液循环的不良状况。热敷后双手按摩眼周穴位,促进血液循环。双手由眼头像太阳穴方向绕圈,按摩眼周。
       STEP4:多喝水、多吃水果
       外部的急救护理固然重要,但其实熬夜对身体的伤害非常大。长期熬夜会导致内分泌失调,也是会造成皮肤粗糙的重要原因。所除了补充水份、维生素外,起床后可以先补充一些水果,如苹果、葡萄等,或是喝一些红豆薏仁、柠檬水等,帮助身体排出垃圾,调解内分泌。

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